Par : yvan
salut Romain J’ais 63 ans et suis entrainé je mesure 175 cm. pour 90 kg. Depuis 6 semaines je fais tous les 2 jours a jeun du vélo d’appartement en IT 9 à 11 x 60 sec. intense FC 135 a 163 max et 90...
View ArticlePar : Pierre
C’est un type d’entraînement que j’apprécie aussi beaucoup ! Ta montre fait les intervalles travail/repos ou tu utilises la fonction chronomètre/compte à rebours ? A bientôt.
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Par : Romain
J’ai une montre Intervalle/timer, mais le plus souvent, je me sers d’une application Pour PC puisque j’ai ma salle intérieure Romain
View ArticlePar : Romain
Salut Yvan, Tu peux aussi aller marcher et faire des journées avec très peu de glucides quand tu aura l’habitude, c’est diabolique pour perdre des graisses ! Romain
View ArticlePar : yvan
Hello Romain ! merci pour tes conseils ( marcher + diminuer les glucides ) que je vais mettre en pratique. Désolé d’insister, je sais que ce n’est pas ta priorité, mais, je souhaite sincèrement avoir...
View ArticlePar : germ
Interval training, interval training…ca ne signifie pas enchainer des exercices à 110% de ses capacites ( sa frequence cardiaque maximale?), ce qui est assez vague comme description, comme il est dit...
View ArticlePar : C2
Oh le frustré de la vie avec sa science ! Mais oui tu es beau et fort et tu sais tout mieux que tout le monde, bravo ! Laisse nous profiter de cet excellent blog et de ses conseils. Si tu n’accroches...
View ArticlePar : C2
Bravo Romain de partager tes connaissances et pour le temps que tu as dû passer à faire le blog et le e-book. Simple à comprendre et à mettre en pratique, parfait !
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Par : Emmanuel
Salut, et merci pour cette vidéo. Je voulais savoir à quelle intensité peut-on exercer cette activite ? 3 fois par semaine ? 1 fois par jour ? Est ce plus important de le faire 3 fois par semaine pour...
View ArticlePar : Salmon
L’interval training, mon entrainement favori ! C’est grâce à ce type d’entrainement que j’ai enfin vu se pointer un semblant d’abdos !! Certains entrainements brûlent bien plus qu’une heure de footing,...
View ArticlePar : lydie
Salut! Je fais du HIIT 2 à 3 fois par semaine sur mon vélo d’appartement( plus du renforcement musculaire les autres jours) . Pensez- vous que cela est efficace contre la cellulite ou faut-il faire du...
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